2月も後半に入りました。 風に乗って梅の花の香りがします。 春はもうすぐそこですね。 今月でバレエを再開して3年目に入ります。 毎回楽しくレッスンしていますが しっかり床を押してお腹を引き上げて立つというのが中々できません。 レッスンの順番に意識…

楽しくて嬉しくて 毎週お稽古日を待ちわびるようにバレエに通っていますが レッスンを受けると 左の足首が硬いなとか 足裏が使えていないなとか 普段の生活では意識しない身体の細かい部分に気がつきます。 もっと自由に伸び伸びと踊れるようになりたくて 自…

お皿を洗いながら歯ブラシをしながら片足立ちをしたりスクワットしたり。ながら体操で自分の体調をみています。 調子が悪いと感じるといつもより時間をかけてストレッチをします。ゆっくりゆっくり無理をせず。 呼吸を感じながら少しずつ緩んでいく体に意識…